Szczęka to jeden z najsilniejszych mięśni w ludzkim ciele i jednocześnie miejsce, gdzie fizycznie tłumimy emocje, których nie możemy lub nie chcemy wyrazić. Zaciskanie zębów i napinanie szczęki to nieświadomy mechanizm powstrzymywania słów złości, frustracji, bólu czy niezgody, które czujemy, ale nie wyrażamy. Z czasem to napięcie staje się chroniczne i prowadzi do bruksizmu, bólów stawu skroniowo-żuchwowego i problemów stomatologicznych.
W Kodzie Emocji rozumiemy, że u podłoża tego napięcia leżą uwięzione emocje, które dosłownie zacisnęły się w naszej szczęce.
Tłumiona złość i frustracja to najczęstsze emocje, które odkrywam u osób z chronicznym napięciem szczęki. Zaciskamy zęby, gdy chcemy się odezwać, ale wierzymy, że nie mamy prawa, lub gdy złość nie ma bezpiecznego ujścia. Poczucie bezsilności i brak kontroli również manifestują się w okolicach szczęki, jakby ciało próbowało odzyskać kontrolę przez mocne zagryzanie.
Lęk i niepokój także mogą powodować napięcie żuchwy, szczególnie podczas snu, gdy umysł traci kontrolę nad mechanizmami tłumienia i emocje wychodzą na powierzchnię.
Bruksizm nocny jest szczególnie wyrazistym przykładem tego, jak uwięzione emocje manifestują się, gdy tracimy świadomą kontrolę nad ciałem. Podczas snu podświadomość próbuje przetworzyć nagromadzone emocje, a szczęka staje się kanałem ich wyrażania. Dlatego osoby przeżywające intensywny stres często zgrzytają zębami bardziej w okresach trudnych emocjonalnie.
Kod Emocji pozwala uwolnić te emocje w kontrolowany sposób podczas sesji, zmniejszając presję, która w nocy zmusza szczękę do pracy.
Praca z napięciem szczęki za pomocą Kodu Emocji jest często bardzo owocna, ponieważ w tym obszarze gromadzi się wiele warstw tłumionych emocji. Podczas sesji identyfikujemy konkretne emocje uwięzione w mięśniach żuchwy i stawu skroniowo-żuchwowego, często odkrywając zaskakujące powiązania z dawno zapomnianymi sytuacjami. Uwalniając te emocje, dajemy mięśniom szczęki pozwolenie na rozluźnienie, nierzadko po raz pierwszy od wielu lat.
Wiele klientek zauważa zmniejszenie nocnego zgrzytania i bólów szczęki już po kilku sesjach.
Między sesjami Kodu Emocji warto wprowadzić świadomą obserwację napięcia szczęki w ciągu dnia. Ustaw sobie przypomnienie na telefonie, aby co godzinę sprawdzić, czy szczęka jest zaciśnięta, a jeśli tak, świadomie ją rozluźnij. Masaż mięśni żuchwy od zewnątrz i od wewnątrz policzka pomaga mechanicznie rozluźnić napięcie.
Praktyka świadomego wyrażania emocji, nawet w formie pisania dziennika, zmniejsza presję, która każe nam zagryzać zęby zamiast mówić otwarcie.
Bezpłatna 15-minutowa konsultacja – porozmawiajmy o Twoich potrzebach i o tym, jak Kod Emocji może Ci pomóc.
Zarezerwuj bezpłatną konsultację →