Zarówno joga, jak i Kod Emocji pracują z systemem energetycznym ciała, choć pochodzą z różnych tradycji. Joga, wywodząca się z Indii, operuje pojęciem czakr i energii kundalini. Kod Emocji, oparty na odkryciach dr.
Bradleya Nelsona, korzysta z systemu meridianów znanych z medycyny chińskiej. Mimo różnic terminologicznych, obie praktyki dążą do tego samego celu – przywrócenia swobodnego przepływu energii w ciele i usunięcia blokad, które zaburzają naszą równowagę fizyczną i emocjonalną.
Regularna praktyka jogi otwiera kanały energetyczne i zwiększa wrażliwość ciała na subtelne sygnały. Asany rozciągające uwalniają fizyczne napięcia, które często towarzyszą uwięzionym emocjom. Pranajama – techniki oddechowe jogi – uspokajają system nerwowy i pogłębiają kontakt z ciałem.
Osoby praktykujące jogę często doświadczają głębszych i szybszych efektów sesji Kodu Emocji, ponieważ ich ciała są już przygotowane do pracy z energią.
Uwięzione emocje mogą blokować postępy w jodze – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Emocja uwięziona w biodrach może uniemożliwiać pogłębienie pozycji, a lęk uwięziony w klatce piersiowej może sabotować głębokie oddychanie. Po uwolnieniu tych blokad za pomocą Kodu Emocji, klientki często zauważają nagłą poprawę elastyczności, głębsze oddechy i większą spokojność podczas praktyki.
Joga staje się bardziej medytacyjna i przyjemna.
Idealne połączenie to codzienna praktyka jogi jako fundament dbałości o ciało i energię, uzupełniona regularnymi sesjami Kodu Emocji. Przed sesją Kodu Emocji warto wykonać kilka łagodnych asan i oddechów, aby wyciszyć umysł. Po sesji delikatna joga restauracyjna wspiera proces przetwarzania.
Unikaj intensywnej jogi przez dzień lub dwa po sesji – ciało potrzebuje czasu na integrację zmian energetycznych. Małgorzata Kantner chętnie doradza, jak optymalnie łączyć obie praktyki.
Pewne pozycje jogi są szczególnie skuteczne w uwalnianiu napięć emocjonalnych. Pozycja dziecka wspiera poczucie bezpieczeństwa i wyciszenia. Głębokie otwieracze bioder, jak pozycja gołębia, uwalniają napięcia związane ze stresem i lękiem.
Odchylenia do tyłu otwierają klatkę piersiową i serce, a pozycje odwrócone zmieniają perspektywę i wspierają puszczanie kontroli. Połączenie tych asan z pracą Kodu Emocji tworzy kompleksowe podejście do emocjonalnego i fizycznego zdrowia.
Bezpłatna 15-minutowa konsultacja – porozmawiajmy o Twoich potrzebach i o tym, jak Kod Emocji może Ci pomóc.
Zarezerwuj bezpłatną konsultację →